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  • 聚焦|社会治理创新如何再发力?汕头问策“善治”,广邀专家走进基层一线

    为更好答好党的十九届四中全会部署推进国家治理体系和治理能力现代化的新考卷,汕头问策“善治”,广邀专家走进基层一线 。11月12日,南方日报汕头社会治理创新观察团应邀走进汕头,第一站走访了濠江区、潮阳区的社会治理一线现场,并围绕社会治理创新展开深入座谈。下来,南方日报汕头社会治理创新观察团将继续走进汕头,探寻“善治”范本,引导全社会广泛参与社会治理,推动汕头社会治理工作从“汕治”走向“善治”。

和天天快报送现金的app - 经常泡脚有益身体健康,但若不避开“雷区”,泡再多或也没用

发布日期:2020-01-10 17:00:13   人气:361

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和天天快报送现金的app,物质水平大大提高的同时,大家的养生意识也在不断的增强,泡脚就是非常简单的一种养生的方式,受到了很多人的喜爱,就连年轻人也开始泡起脚来养生了。脚部有很多的经络,通向五脏六腑,保护好脚部,也就是在为身体健康保驾护航,那么,经常泡脚对身体有什么好处呢?泡脚需要注意哪些事项?泡对了是养生,泡错了也易伤身,泡脚之前,大家还需了解清楚。

经常泡脚,对身体有哪些好处?

促进血液循环与代谢:特别是对于那些每天都需要长时间的久坐或久站的人来说,可能经常会引起脚酸脚痛的现象,因为长期保持一个姿势,体内的血液循环和代谢受到阻碍,血液不能及时的进行回流,下肢就容易僵硬、发凉,不妨经常泡泡脚,或能很好的改善这种现象。

去除体内的寒气:俗话说寒从脚起,脚部经常冰凉的话,整个身体都很难暖和,这类人体内的湿寒之气也会比其他人要多些,对身体健康有不利影响。若是能经常泡泡脚,就可以很好地保持脚部的温暖。促进体内气血的运行,逼出湿寒之气,湿寒之气少了,脸上和头发就不容易出油,五脏六腑也会更加健康。

改善睡眠质量:睡不好是现在很多人的困扰,不论是主动熬夜还是被动加班,长时间的睡眠不好,人更疲劳,体内气血耗费的也比较多,对身体健康不利。不妨每天睡前泡20-30分钟的脚,帮你舒缓身心,缓解疲劳,或能有效提高你的睡眠质量,让你一觉睡到天亮。

纵使泡脚好处再多,但泡脚的注意事项,最好也要了解清楚

泡脚的时间要注意,并不是泡得越久越好,应该控制在半小时以内,不要再准备上床睡觉时才想起来要泡脚,最好在睡前一小时左右泡,给自己的身体一个适应的节奏,也不要刚吃过晚饭就泡脚,那就过早了,还会影响到肠胃的消化。

特别是对于老年人来说,免疫力在下降,各项身体机能也都在衰退,泡脚时间过长,脑部的供血容易不足。

脚部皮肤有溃烂的人不适合泡脚。脚部皮肤有溃烂泡脚的话,容易加重溃烂的现象,对脚部健康更不利,对这类人来说,平时洗脚也要注意,洗完后要及时擦干水分,保证脚部的干燥。

血糖过高的人不适合泡脚。体内血糖过高,脚部能感知到的温度要比一般人慢,在泡脚的时候水温高了或低了,但是自己却不能很快的知道,很容易出现烫伤脚或者加重体内寒气的现象。

经期间女性也不适合泡脚。女性在经期间的时候,如果用热水泡脚的话,就会提高血流的速度,体内的血液流失的会增多,气血容易不足,可能会影响到月经的正常,气色也会变差,建议女性朋友要避开经期泡脚。

所以由此看来,经常泡脚能给身体带来以上多个好处,但这也是在正确泡脚的前提下的,若是不避开雷区,可能泡了也是白泡,反而容易伤身。